식품 내용 표시 라벨 이해하기
제품 뒷면 라벨을 꼭 확인하세요.
지방, 콜레스테롤, 나트륨이 얼마나 들어있는지 알 수 있습니다.
라벨 용어 쉽게 이해하기
| 항목 | 표시 용어 | 의미 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 칼로리 | 5칼로리 이하 |
| 지방 | 무지방 | 0.5g 이하 |
| 저지방 | 3g 이하 또는 25% 이상 적은 지방 | |
| 저포화지방 | 1g 이하 또는 15% 이하 | |
| 라이트 | 칼로리 또는 지방, 나트륨 함유량이 적음 | |
| 콜레스테롤 | 무콜레스테롤 | 콜레스테롤 2mg, 포화지방 2g 이하 |
| 저콜레스테롤 | 콜레스테롤 20mg, 포화지방 2g 이하 | |
| 나트륨 | 무나트륨 | 5mg 이하 |
| 초저나트륨 | 무나트륨 | |
| 저나트륨 | 140mg 이하 | |
| 섬유질 | 고섬유질 | 5g 이상 |
| 나트륨 | 무나트륨 | 5mg 이하 |
| 적정 섬유질 | 2.5 – 4.9g |
“저지방”, “저나트륨”, “무콜레스테롤” 등 표기를 보고 선택하세요.